2017년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 8일:
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2457 kcal
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지방: 184.02g | 단백질: 139.77g | 탄수화물: 65.31g.
아침 식사: Stekt Ägg, Arla Stureost, Kaffe med Mjölk. 점심 식사: Lohmanders Bearnaise Originaln, Blandad Sallad, Findus Wokgrönsaker, Omega Laxfilé. 저녁 식사: Blandad Sallad, ICA Basic Sommargrönsaker, Arla köket Crème Fraiche 34%, Mutti Krossade Tomater, Vispgrädde, ICA Nötfärs 12%. 간식/기타: Olw Torrostade Jordnötter. 더보기
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2734 kcal
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운동:
요리 - 35 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간 10 분, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 5 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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