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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 7일:
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1243 kcal
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지방: 26.49g | 단백질: 53.94g | 탄수화물: 202.65g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 아몬드버터, 100 % 통밀빵, 오트밀수제케익, 브로콜리케익. 점심 식사: 바나나, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 파프리카, 하림 닭가슴살슬라이스, 쿠팡직구 100%통밀식빵. 저녁 식사: 둘쎄 데 레체 고메이 초코잼, 100 % 통밀빵, 해독주스. 간식/기타: 미주라 요거트비스켓, 오트밀수제케익, 한라봉, 정아표오트밀쿠키, 100 % 통밀빵. 더보기
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1434 kcal
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운동:
10분복부운동 - 10 분, 핫요가 - 2 시간 9 분, 휴식 - 13 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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