2017년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 6일:
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1397 kcal
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지방: 60.85g | 단백질: 88.10g | 탄수화물: 140.70g.
아침 식사: Möhren, Avocado, Rote Paprika, Alnatura Agaven Dicksaft, Zitronensaft, Ingwer, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Passionsfrucht, Banane, Kiwi. 점심 식사: Äpfel, Alnatura Rohrohrzucker, Ei, ZEC+ Instant Oat Hafermehl, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. 저녁 식사: Ziegenkäse, Schafskäse, Magerquark, Gut & Günstig Lachsschinken, Herta Finesse Putenbrust, Kohlrabi, Rote Paprika. 간식/기타: Mandeln. 더보기
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3098 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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