2017년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 6일:
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3213 kcal
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지방: 170.97g | 단백질: 152.59g | 탄수화물: 240.45g.
아침 식사: Banane, Kiwi, Birnen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Mandarine, Äpfel. 점심 식사: Mühlenhof Wiener Würstchen, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant. 저녁 식사: Türkisches Fladenbrot, Dürüm Döner, Mühlenhof Cabanossi. 간식/기타: Roter Tafelwein, Haribo Phantasia, Lindt Lindor Kugeln, Nord Fresh Kaudragees Fruit. 더보기
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3505 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 1 분, 숙면 - 8 시간 9 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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