2017년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.1 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 6일:
|
1919 kcal
|
지방: 55.60g | 단백질: 129.74g | 탄수화물: 239.50g.
아침 식사: Rugbrød (Reduceret Kalorieindhold), Froosh Blueberry & Raspberry Smoothie, Jakobsens Skyr Topping, Arla Cheasy Skyr, Mandler, Musli, Vand, Grøn Te, Kaffe. 점심 식사: Kalkunkød (Kogt, Stegt), Grønne Ærter, Sød Rød Peberfrugt, Majs, Vegetar Spinattærte, Blandet Salat, Hvidkål, Røde Tomater, Spinat, Rucola, Rødløg, Grønkål. 저녁 식사: Mozzarella Ost (Delvis Skummetmælk), Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt), Kogt Broccoli (Frossen), Krebinetter, Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne). 간식/기타: Spangsberg Flødebolle, Rugbrød (Reduceret Kalorieindhold), Froosh Blueberry & Raspberry Smoothie. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|