Oscar goes to :)))
|
53.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 6일:
|
1303 kcal
|
지방: 83.21g | 단백질: 62.97g | 탄수화물: 83.78g.
아침 식사: Tereyağı, Maydanoz, Dereotu, Fındık, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 점심 식사: AOÇ Kefir, Fındık. 저녁 식사: Brokoli, Havuç, Domatesler, Yeşil Biber, Maydanoz, Pancar, Mercimek Çorbası. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|