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O de sempre, mas desta vez, com morangos...
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 5일:
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1053 kcal
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지방: 33.76g | 단백질: 33.65g | 탄수화물: 169.87g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Abóbora Cabotia, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Mangas, Cenouras, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pepino (Descascado), Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. 간식/기타: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Pão de Milho (Receita Caseira), Morangos, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Clara de Ovo. 더보기
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2093 kcal
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운동:
가사 - 6 시간, 읽기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 40 분, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 공부 - 4 시간. 더보기
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