2017년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 5일:
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915 kcal
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지방: 13.51g | 단백질: 87.28g | 탄수화물: 122.36g.
점심 식사: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farinha de Aveia, Morangos, Iogurte Natural (Leite Desnatado). 저녁 식사: Couve Manteiga Crua, Mamão Papaia, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Cebolas, Alho. 간식/기타: Caqui. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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