2017년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 5일:
|
1695 kcal
|
지방: 62.53g | 단백질: 99.65g | 탄수화물: 193.91g.
아침 식사: Grøn Te, Kaffe, Vand, Coop Müsli Crunchy Blandede Bær, Nordic Food Partners Økologisk Chia Frø, Cherrytomater, Arla Cheasy Skyr med Vanilje, Ananas, Gulerødder, Mandler. 점심 식사: Kyllingelår, Vegetar Spinattærte, Æble, Ananas, Dadel, Rucola, Gulerødder, Spinat, Grønkål, Hvidkål. 저녁 식사: Spinat (Hakket eller hele Blade, Frosne), Krebinetter, Kogt Broccoli (Frossen), Arla Minimælk 0,5%, Kartofler (Skræl, med Salt, Kogt). 간식/기타: Mandler, Faxe Kondi Free, Spangsberg Flødebolle, Grøn Te, Kaffe. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|