Hoje eu fiz 18 hrs de jejum mas antes de almoçar eu lembrei de fazer uns testes:
Aparelho: FreeStyle Optimum Neo Horário: 12:00 hrs Glicose: 92 mg/dL Cetose: 0,4 mmol/L
O que vcs acham?
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 4일:
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2292 kcal
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지방: 182.03g | 단백질: 76.89g | 탄수화물: 97.87g.
점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 저녁 식사: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cacau Show Bendito Cacao 85%, Coco Seco, Copra Açúcar de Coco, Camponesa Creme de Leite. 더보기
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Estranho, não parece estar em cetose, né? Vi que é entre 1,0 ~ 2,0 a média pra cetose saudável. Logo tu que é nossa inspiração cetogênica intermitente!!!!! uahuahuahuah
2017년 01월 4일 작성이: niltoncabral
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Estou em cetose sim mas muito baixa, quem não está em cetose o resultado fica em zero, alguem pode confirmar? Será que é pq eu comi 1 barra de 120g de chocolate 70% cacau ontem ?
2017년 01월 4일 작성이: davydcabral
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Acho que pode ser ein; tua insulina deve ter dado um pico e ainda não regulou totalmente. Quem já passou pela obesidade mórbida que nem a gente fica muito sensível ao açúcar. Tenho um dilema diário de não poder tomar o café da empresa porque tem açúcar... Tomo um copinho de 30ml, mas consigo sentir o poder do açúcar, fico agitadão, falando pelos cotovelos.
Não consigo tomar café amargo. Ô DILEMA!! hahahah
2017년 01월 4일 작성이: niltoncabral
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@Davydcabral estranho mesmo. Porque se sua ultima refeição foi uma barra de chocolate há 18 horas, quer dizer que essa glicose deveria já ter baixado não é? Quando acho que já sei algo descubro que não sei nada.
2017년 01월 4일 작성이: giselibp
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Nesse raciocinio então meu panetone alterou minha glicemia e isso perdurará por muitas horas.....e amanhã como outra fatia....ou seja, um ciclo vicioso. Ai jesus!
2017년 01월 4일 작성이: giselibp
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fiz um jejum de 36 horas e fiz o exame de urina pra saber a quantidade de cetona, assim q sair o resultado eu passo. Pra gente comparar.
2017년 01월 4일 작성이: Luana Luzitani
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Pelo que li o melhor horário pra medir cetose é no final da tarde, parece q o nosso corpo nos prepara pra acordar as 4 da manhã secretando insulina, adrenalina e cortizol na corrente sanguínea e depois novamente o corpo sempre aumenta a secreção de insulina por volta das 20 hrs (não sei pq...) parece q essa é a tragetória normal da insulina, porém como a gente se alimenta o alimento exige q a insulina seja secretada ou não fora dos padrões (depende do que comemos) no meu caso foi chocolate ontem a noite, creme de leite de caixinha q tem um monte de bruxarias e açucar de coco, então isso com certeza me tirou da cetose temporariamente (acho q a cetose volta depois de 5 horas que comemos carbos), alguem sabe explicar o ocorrido?
2017년 01월 4일 작성이: davydcabral
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