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2017년 01월 4일
Speedi87님의 저널, 2017년 01월 4일
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2017년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.6 kg
지금까지 감소한:
5.9 kg
.
남은양:
12.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 01월 4일:
882 kcal
지방: 36.46g | 단백질: 29.00g | 탄수화물: 107.27g.
아침 식사:
Kaffee mit Milch, Nussbrot, Old Amsterdam Käse, Aldi Trauben Kernlos.
점심 식사:
Kartoffelland Bratkartoffeln mit Zwiebeln.
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1896 kcal
운동:
교육 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 빨래 - 10 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간 1 분.
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