2017년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 4일:
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2938 kcal
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지방: 118.70g | 단백질: 145.36g | 탄수화물: 319.21g.
아침 식사: Honig, Aldi Trauben Kernlos, Kiwi, Birnen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Mandarine. 점심 식사: Mon Chéri Mon Chéri, Ei, LAWA Nougat Plätzchen, Alnatura Quinoa, K-Classic Delikatess Kasseler, Kaufland Salatschale Weichkäse Tomate. 저녁 식사: Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein. 더보기
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3570 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 10 시간, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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