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Não vou me pesar hj... Fiquei fora e comi muito desde sábado. Hj retornei a dieta. Jacada? Não... Há mais de 15 anos sem ver a minha tia avó... jamais recusaria as bolachas, pães e doces.Agora estou em casa. Nem sei como registrar tudo o que comi por esses dias kkkkkkkkk
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 3일:
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760 kcal
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지방: 40.13g | 단백질: 26.58g | 탄수화물: 82.68g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida. 간식/기타: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Ovo, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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1543 kcal
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운동:
읽기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 앉아있기 - 1 시간, 공부 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 30 분. 더보기
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