2012년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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172.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 104.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 2일:
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2485 kcal
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지방: 88.74g | 단백질: 102.55g | 탄수화물: 316.34g.
아침 식사: Granulated Sugar, Green Tea, Basil, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, French Bread. 점심 식사: Clover Honey, Green Tea, White Flour, Butter, Minced Garlic, Bacon Grease, Green Snap Beans, Tarter Sauce, Swai fish. 저녁 식사: Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Hampshire Sour Cream, Clover Honey, Green Tea, Minced Garlic, Lemon Juice, Homemade Pico de Gallo, Corn Tortilla, Carne Asada. 간식/기타: Whole Milk, Cocoa Pebbles Cereal, sundown naturals, Goji Vitamin Super Chews, Jelly Beans, Rockin' Refuel Lowfat Chocolate Protein Fortified Milk. 더보기
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4995 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 15 분, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간, 운전 - 15 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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