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3JGupta
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2017년 01월 2일
3JGupta님의 저널, 2017년 01월 2일
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2017년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
106.7 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
38.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 01월 2일:
1519 kcal
지방: 52.01g | 단백질: 88.06g | 탄수화물: 182.91g.
아침 식사:
Coffee with Cream and Sugar.
점심 식사:
Bananas, Turkey.
저녁 식사:
Boar's Head Smoked Gouda, Avocados, Fresh & Easy Beef Chili with Beans.
간식/기타:
Apples, Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans.
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3004 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 26 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 9 시간.
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