2017년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 2일:
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2259 kcal
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지방: 73.73g | 단백질: 146.28g | 탄수화물: 245.57g.
아침 식사: Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro, Mustikka, Valio Kevytmaito. 점심 식사: Maitokahvi, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerikastike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). 저녁 식사: Atria Ylikypsä Kinkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Naudanliha Gulassi, Oululainen Jälkiuunipala, Milbona Edamjuusto. 간식/기타: Kiivi, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Vadelma-Granaattiomena, Maitokahvi, Banaani. 더보기
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3051 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 세차 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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