2016년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 31일:
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1190 kcal
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지방: 46.26g | 단백질: 84.27g | 탄수화물: 109.55g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Continente Cacau em Pó Magro, Cimarron Coco Ralado, Dovo Clara de Ovo, Max Protein Farinha de Aveia, Auchan Chocolate de Leite com Avelãs (S/Adição de Açúcares), Milbona Queijo Fresco Quark, Ovo, Banana. 점심 식사: Lactolus Manteiga Magra, Milbona Shyr (Yogurte), Maçã, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Tenery Queijo Light, Ovo, Sementes de Linhaça, Dovo Clara de Ovo, Milbona Queijo Fresco Quark, Globo Polvilho Doce. 간식/기타: Prozis 99Cal Conscious Bar, Bombom, Merci Chocolate Merci, Ferrero Ferrero Rocher. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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