2016년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 31일:
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5334 kcal
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지방: 57.41g | 단백질: 192.65g | 탄수화물: 511.60g.
아침 식사: Elovena Kaurahiutale, PPS Nutrition EAA, Mass Mass Whey Protein Vanilla, PPS Nutrition BCAA 8:1:1, PPS Nutrition Osmolite, PPS Nutrition EAA, Banaanit, Vaasan Ruispalat, Atria Saunapalvi. 점심 식사: Kurkku, Sipulit, Hk Hk Naudanjauheliha 17%, Valio Kevytmaito, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). 저녁 식사: Tomaatit, Sipulit, Hk Hk Naudanjauheliha 17%, Valio Kevytmaito, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). 간식/기타: Mass Mass Whey Protein Vanilla, Karhu Olut. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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