Luana Luzitani님의 저널, 2016년 12월 30일

jantar se hoje ?

다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 30일:
1638 kcal 지방: 129.90g | 단백질: 90.99g | 탄수화물: 32.41g.   아침 식사: Castanhas-do-Pará, Italac Queijo Mussarela, Ovo Frito, Café. 점심 식사: Pepino (com Casca), Bisteca de Porco Grelhada, Bacon, Alface, Vagem, Tomates, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Tomates, Alface, Italac Queijo Mussarela, Azeitonas Verdes, Palmito, Salame, Ovo de Codorna. 간식/기타: Melão, Amendoim. 더보기
2841 kcal 운동: 출근 - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
Salame nao é muito fitness 
2016년 12월 30일 작성이: lohgali
kkkkk esta dentro da minha dieta... proteina e gordura..  
2016년 12월 31일 작성이: Luana Luzitani

     
 

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