2016년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 30일:
|
1542 kcal
|
지방: 63.25g | 단백질: 39.54g | 탄수화물: 208.95g.
아침 식사: Nescafé Clásico, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Silueta, Nutella Crema de Avellana. 점심 식사: San Jacinto Queso Asadero, Tortillas de Maíz, Herdez Champiñones Rebanados, Guacamole, Clorets Goma de Mascar, Cinemex Salsa de Queso para Nachos, Tostitos Nachos. 저녁 식사: Nestlé Corn Flakes, Nestlé Nesquik, San Marcos Leche Deslactosada Light. 간식/기타: Arcor Bon o Bon. 더보기
|
|
1882 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|