Неутомимая님의 저널, 2016년 12월 29일

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2016년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.4 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 2.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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Ребят скажите как сбросить 4 кг за 20 дней! Помогите

2016년 12월 29일 작성이: Pavlik1909

как говорится, хватит лопать все подряд. прежде чем положить кусок в рот,подумай голод ли это)) если да, смело ешь. если нет выпей воды. и обязательно спорт - пусть небольшой, но физ нагрузки должны быть ежедневно. у меня три недели -6.

2016년 12월 30일 작성이: xytorok


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