2016년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 29일:
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2321 kcal
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지방: 94.77g | 단백질: 163.47g | 탄수화물: 123.85g.
아침 식사: Café Descafeinado, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g). 점심 식사: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Heineken Cerveja Heineken, Perdigão Linguiça Suína. 간식/기타: Peixe Grelhado, Antarctica Água Tônica Zero, Vigor Iogurte Grego Zero, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Antarctica Água Tônica Zero, Café Descafeinado, Queijo Provolone, Bauducco Cookies com Gotas de Chocolate Hershey's, Banana. 더보기
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2631 kcal
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운동:
빨래 - 20 분, 설거지 - 40 분, 서있기 - 2 시간, 운전 - 40 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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