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Bom dia galera! Me pesei hj, continuo com os 49.6... Estou sem fazer exercícios, o meu joelho está meio ruim, quando levanto sinto uma fisgada, depois vai passando... Vou esperar o joelho ficar bom para voltar a academia...
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 29일:
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821 kcal
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지방: 33.75g | 단백질: 28.70g | 탄수화물: 116.53g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Banana, Tomates, Sadia Mussarela, Berinjela Cozida. 간식/기타: Mangas, Ovo, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. 더보기
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1819 kcal
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운동:
가사 - 6 시간, 읽기 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 30 분. 더보기
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