Everlost님의 저널, 2016년 12월 29일

Donnerstag, 29.12.16
9. Urlaubstag

Gewicht: 64,0 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 15,00 % (+ 0,40 %)

Heute Abend geht's noch zu Alba Berlin! 😃

64 kg 지금까지 감소한: 9 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1996 kcal

지방: 81.45g | 단백질: 74.29g | 탄수화물: 251.57g.   아침 식사: Buko India, Trader Joe's Erdnuss Creme Crunchy, Kaufland Gouda Light, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Putengeschnetzeltes, Gemüsepfanne, Glasnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Belegtes Brötchen. 간식/기타: Sachertorte, Banane. 더보기

1567 kcal

운동: 휴식 - 17 시간   5 분, 숙면 - 6 시간   55 분. 더보기