2016년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 29일:
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1471 kcal
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지방: 39.76g | 단백질: 127.82g | 탄수화물: 150.25g.
점심 식사: Morrisons Roast Ham Joint, Broccoli, Courgette, Cherry Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Cheese Sauce. 저녁 식사: Tilda Mushroom Steamed Basmati Rice, Morrisons Roast Ham Joint. 간식/기타: Jym Prejym Orange Mango. 더보기
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3434 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 20 분, 요리 - 20 분, 스탠딩 - 2 시간, 헬스 - 42 분, 휴식 - 11 시간 8 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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