2016년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 29일:
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1614 kcal
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지방: 63.41g | 단백질: 37.87g | 탄수화물: 228.74g.
아침 식사: Limonata, Poğaça, Börek. 점심 식사: Tavuk Çorbası, Makarna, Bezelye Yemeği, Patatesli Poğaça. 저녁 식사: Limon Suyu, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Cappy Karışık Meyve Suyu. 간식/기타: Limonata, Patatesli Poğaça. 더보기
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3031 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 공부 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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