2016년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 28일:
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2575 kcal
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지방: 211.72g | 단백질: 88.18g | 탄수화물: 101.18g.
점심 식사: Músculo Bovino, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Coco Seco, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Camponesa Creme de Leite. 간식/기타: Cacau Show Bendito Cacao 85%. 더보기
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2417 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 앉아있기 - 7 시간, 운전 - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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