Zaroker님의 저널, 2016년 12월 27일

Механические весы, после второго перекуса

106 kg 지금까지 감소한: 32.9 kg. 남은양: 6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1327 kcal

지방: 41.05g | 단백질: 50.93g | 탄수화물: 194.08g. 아침 식사: Nestle Хлопья, Млада Молоко 1,5%, Любятово Печенье Сливочное. 점심 식사: Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Energy Diet Клубника. 간식/기타: Apples. 더보기

3517 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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