2016년 12월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 27일:
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1359 kcal
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지방: 28.30g | 단백질: 91.91g | 탄수화물: 178.99g.
아침 식사: Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Raw Health Black Chia Seeds, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc. 점심 식사: Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Morrisons Roast Ham Joint. 간식/기타: Jym Prejym Orange Mango. 더보기
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2873 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 헬스 - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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