2016년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 26일:
|
1973 kcal
|
지방: 77.16g | 단백질: 61.40g | 탄수화물: 181.18g.
아침 식사: Clementinen, Bayernland Kerniger Frischkäse, Wurzelbrot, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. 저녁 식사: Dornfelder, Bofrost Bratkartoffeln, Landjunker Entenbrustfilet, Weißwein. 간식/기타: Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Goutier Vollmilch Schokolade, Lebkuchen, Kathi Butter Plätzchen, Kartoffelsalat, miree Champignon, Wurzelbrot, Haribo Milchbären (je Stück). 더보기
|
|
1820 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 7 시간 31 분, 숙면 - 9 시간 22 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|