2016년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 25일:
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1398 kcal
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지방: 34.17g | 단백질: 149.42g | 탄수화물: 114.00g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir. 점심 식사: Kabak, Hindi Göğsü Eti. 저녁 식사: Beyaz Kinoa, Light Ton Balığı. 간식/기타: Light Ton Balığı, Beyaz Pirinç. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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