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Sheflera86
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2016년 12월 24일
Sheflera86님의 저널, 2016년 12월 24일
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2016년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.3 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
4.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 12월 24일:
229 kcal
지방: 11.80g | 단백질: 20.03g | 탄수화물: 9.59g.
아침 식사:
Вареное Яйцо, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1.
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2106 kcal
운동:
청소 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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