2016년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 23일:
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874 kcal
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지방: 19.24g | 단백질: 91.29g | 탄수화물: 96.72g.
아침 식사: Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats. 간식/기타: Chocolate Gâteaux. 더보기
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3287 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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