2016년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 23일:
|
1715 kcal
|
지방: 54.00g | 단백질: 126.50g | 탄수화물: 178.40g.
점심 식사: テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). 저녁 식사: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), セブンプレミアム 切れてる炭火焼チキンステーキ, セブン-イレブン さばの塩焼. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|