2016년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 21일:
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1050 kcal
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지방: 33.61g | 단백질: 94.30g | 탄수화물: 90.18g.
아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread, Egg, Monini White Truffle Flavored Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Lettuce, Roasted Potato, Pork Loin (Tenderloin). 저녁 식사: Bacon, Pita Pit Chicken Souvlaki Pita, Bamboo Lane Chicken Skewers, Deli Sliced Ham, ΗΠΕΙΡΟΣ - epirus Logadi, Whole Wheat Bread. 더보기
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2372 kcal
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운동:
스쿼시 또는 핸드볼 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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 댓글
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