2016년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 22일:
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2354 kcal
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지방: 107.36g | 단백질: 73.31g | 탄수화물: 282.08g.
아침 식사: Poğaça, Peynirli Poğaça, Patatesli Börek. 점심 식사: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Ayran, Pilav Üstü Kuru Fasulye, Patatesli Poğaça. 저녁 식사: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Kapuska. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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