2016년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 21일:
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1420 kcal
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지방: 67.88g | 단백질: 87.08g | 탄수화물: 115.35g.
아침 식사: Queso Parmesano (Duro), CasanCrem CasanCrem Clasico, Bagley Traviata, Leche Descremada. 저녁 식사: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. 간식/기타: Pan Blanco, Queso Fresco, Tomates, Ensalada de Arroz. 더보기
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3040 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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