2016년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 21일:
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1265 kcal
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지방: 41.22g | 단백질: 67.85g | 탄수화물: 156.97g.
아침 식사: Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Kaffee, Müller Butter Milch, REWE Holunderblütensirup, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Mischbrot. 점심 식사: Bofrost Backofen-Kroketten, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochte Karotten, Beste Ernte Apfel-Rotkohl. 저녁 식사: Wurzelbrot, Mischbrot, Cathedral City Cheddar, Almare Sockeye Wildlachs, Gorgonzola, Bayernland Kerniger Frischkäse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Bayernland Kerniger Frischkäse, Lebkuchen, Apfel. 더보기
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1773 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 10 시간 57 분, 숙면 - 6 시간 18 분. 더보기
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안정된 체중
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