2016년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 19일:
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3840 kcal
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지방: 156.45g | 단백질: 195.03g | 탄수화물: 412.07g.
아침 식사: Nippon Nippon, Gocciole Biscotti, Isola Bio Latte d'avena, Banana, Clementine, Caffè (Espresso). 점심 식사: Fattorie Girau Latte di Capra, Asiago, Galbusera Riso Su Riso Cracker Integrali con Riso Soffiato, Asiago, Rana Lasagne Funghi e Prosciutto. 저녁 식사: Pasticcini, OK Bio Gallette di Farro, Riunione Salmone Norvegese Affumicato, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé. 간식/기타: Succo di Pomodoro, Banana. 더보기
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2938 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 권투 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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