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☢️Schritteintrag / Schrittestatistik:
Montag, 19.12.2016
**Bitte den Kommentar für weitere Informationen und um zum Highscore zu gelangen, aufklappen**
für die Monate April bis November habe ich eine Schrittestatistik für die Fatsecret-Community aufgestellt (siehe Einträge in meinen Kommentaren).
Diese Statistik wird von mir täglich gepflegt und aktualisiert.
Genauere Infos, auch darüber wie man teilnehmen kann, stehen weiter unten
Für mich das Wichtigste:
- Möglichst viele regelmäßige Teilnehmer.
- Es soll fair und respektvoll miteinander umgegangen werden.
- Anregungen, Kritik, Verbesserungsvorschläge bitte an mich persönlich als Nachricht schicken.
Wie man teilnimmt:
- Eigene Schritte unter meinen tagesaktuellen Schritteeintrag als Kommentar einfügen. Am besten so: Schritte / Datum (Bsp.: 12670 am 17.08.16).
- Es werden alle realistischen Schritteinträge akzeptiert. Viele Teilnehmer haben ihr Smartphone oder auch Schrittezähler von Garmin, Fitbit, Sanitas usw. im Einsatz.
- Der Schritteintrag erfolgt meistens zwischen 19:30 und 21:00 Uhr
Empfehlungen (für Neueinsteiger):
- Schickt mir am besten eine Freunschaftseinladung, um keinen Eintrag zu verpassen.
- Wenn man Schritteeinträge nachreichen will z.B. weil man
*Einträge vergessen hat
*Mitten im Monat angefangen hat, da man erst da auf diese Statistik gestoßen ist
*länger keinen Internetempfang z.B. wegen Urlaub hatte
dann schickt mir bitte eine persönliche Nachricht mit den fehlenden Tagen.
- Ab und an erinnere ich Teilnehmer wegen fehlenden Einträgen.
Aktuelle Top Ten Monat Dezember:
01. SilkeOs / 415.576
02. Babs-Muc / 407.156
03. Fagmich / 388.541
04. Soclaudia / 323.739
05. Corneliakuhlmann / 310.312
06. Näschen87 / 308.748
07. Meolfit / 278.302
08. Skyix / 267.490
09. Sabineundholger / 261.900
10. Blutengel289 / 255.955
Aktuelle Gesamtschrittezahl: 7.055.257
Regelmäßige Teilnehmer: 23
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 19일:
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2077 kcal
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지방: 51.88g | 단백질: 71.87g | 탄수화물: 329.21g.
아침 식사: Müslivariation CHK. 점심 식사: Milbona Maasdamer Light, Marmelade, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. 저녁 식사: Apfelmus ungesüßt, Litschi, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix, Chef Select Mini Gemüse Nuggets. 간식/기타: Apfelkuchen, Dulano Kochschinken, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. 더보기
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