2016년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 19일:
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1080 kcal
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지방: 34.67g | 단백질: 66.54g | 탄수화물: 126.87g.
아침 식사: Kaffee, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Müller Frucht Buttermilch Ananas Kokos, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Mischbrot. 점심 식사: Rind-oder Fleischsoße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Green Grocer's Prinzessbohnen. 저녁 식사: Büffelmozarella, Almare Sockeye Wildlachs, Gorgonzola, Harzer Harzer Käse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Seeberger Gebrannte Kürbiskerne, Chutney, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Apfel. 더보기
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1691 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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