2016년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 18일:
|
1522 kcal
|
지방: 49.30g | 단백질: 73.89g | 탄수화물: 184.60g.
아침 식사: Gutes Land Gouda, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honigmelonen, Apfel, Gekochtes Ei. 점심 식사: Nesquik Kakao, Äpfel. 저녁 식사: Ener Bio Linseneintopf, Gutes Land Gouda, Goji Beeren. 간식/기타: Hallbauer Körniger Frischkäse, Tassimo Chai Latte. 더보기
|
|
2437 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|