2016년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 18일:
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2997 kcal
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지방: 83.13g | 단백질: 195.92g | 탄수화물: 354.46g.
아침 식사: Now Foods Omega 3. 점심 식사: Toddy Achocolatado, Hellmann's Maionese, Peito de Frango Cozido (Thiago), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. 저녁 식사: Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Arroz Branco (Cozido), Bauducco Panettone, Peito de Frango Cozido (Thiago), Ovo, Toddy Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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