2016년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 17일:
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1351 kcal
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지방: 35.37g | 단백질: 100.28g | 탄수화물: 158.63g.
아침 식사: Mercadona Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Fontaneda Galleta Digestive. 점심 식사: Pan Blanco, Pechuga de Pollo, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas. 간식/기타: Mandarina, Plátano, Manzana. 더보기
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2257 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, caminar - 32 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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