2016년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 17일:
|
1258 kcal
|
지방: 48.40g | 단백질: 82.73g | 탄수화물: 133.65g.
아침 식사: Хурма, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Лента Яблоко Семеренко, Звени Гора Сыр Голландский, Овсяная Каша на Воде, Лента Яблоко Семеренко, Реми Бананы Эквадор, Салтовский Хлеб Диабетический, Звени Гора Сыр Голландский, Полная Крынка Молоко 2,5%. 점심 식사: Салтовский Хлеб Диабетический, Чернослив, Frico Сыр Гауда, На здоровье Молоко 0,5%, Добродия Мука Кукурузная, Лента Яблоко Семеренко, Роскар Яйцо, Избенка Йогурт 2,5%, Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог 10%, Белый Замок Творожок Альбуминный. 저녁 식사: Утиное Мясо, Гречка Вареная, Банан, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Простоквашино Творог 10%, Белый Замок Альбуминный Творог, Звени Гора Сыр Голландский, Яблоко Семеринка. 간식/기타: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Лента Яблоко Семеренко. 더보기
|
|
1721 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 모유 수유 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|