2016년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 16일:
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827 kcal
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지방: 33.48g | 단백질: 95.32g | 탄수화물: 38.17g.
아침 식사: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 점심 식사: Palta, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo, Lechuga. 저녁 식사: Van Camp's Atún en Agua, Aceite de Oliva, Lechuga. 간식/기타: Manzana Verde, Svelty Yogurt. 더보기
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2598 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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