2016년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 15일:
|
1723 kcal
|
지방: 65.59g | 단백질: 56.38g | 탄수화물: 168.71g.
아침 식사: Lune de Miel Miel de Fleurs, Jardin Bio Infusion Detox, Jardin Bio Infusion Detox, Lune de Miel Miel de Fleurs, Béghin Say Sucre de Canne, Nespresso Café, Banane. 점심 식사: Yaourt Goût Vanille Smarties, RichesMonts Raclette, Herta Knacki, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 저녁 식사: Boursin Salade et Apéritif Ail et Fines Herbes, Clémentines, Carrefour Pizza Quattro Formaggi, Vin de Table Rouge. 간식/기타: Ethiquable Sucre Complet de Canne, Nescafé Espresso, Jardin Bio Infusion Detox, Lune de Miel Miel de Fleurs. 더보기
|
|
1922 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 25 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|