2016년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 39.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 15일:
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1790 kcal
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지방: 53.42g | 단백질: 74.17g | 탄수화물: 250.34g.
아침 식사: Mandarine, Bresso Wildkräuter, BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, REWE Bio Maiswaffeln. 점심 식사: Naturgut Bio-Apfel-Bananenmark, Edeka Bio Kräuter-Tomate Streichcreme, Cucina Grana Padano, Cocktailtomaten, Dorfmühle Dinkelnudeln. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale, Kattus Oliven mit Chilicreme Gefüllt. 간식/기타: Bananen. 더보기
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2780 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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