Alan_Duartes님의 저널, 2016년 12월 14일

2016년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

83.8 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 14일:

835 kcal

지방: 18.60g | 단백질: 99.85g | 탄수화물: 64.17g. 저녁 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Guaymallen Alfajor de Membrillo, Taragüi Yerba Mate, Miel, Nueces. 더보기

2657 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 국민체조 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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