2016년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 14일:
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2029 kcal
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지방: 89.92g | 단백질: 66.57g | 탄수화물: 240.51g.
아침 식사: Zeytin, Karisik Tost. 점심 식사: Fırın Makarna. 저녁 식사: Cappy Portakal Nektarı, Fırın Makarna. 간식/기타: Beyaz Peynir, Kırmızı Lezzetli Elma. 더보기
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3863 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 공부 - 5 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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